Get into the holiday spirit with our list of 100 awesome Christmas movies! From funny and heartwarming to romantic and classic, there's something for everyone. Enjoy movies like National Lampoon's Christmas Vacation, Love Actually, Home Alone, and White Christmas. Don't miss out on the fun with your family and friends this holiday season!

Стать выше, иметь рельефный пресс, обладать широкой крепкой спиной и поддерживать здоровье позвоночника - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению упражнений на турнике для развития грудных мышц, пресса и спины, а также для поддержания здоровья позвоночника.

В статье описываются упражнения для растяжки, которые помогут сесть на шпагат за 10 дней. Необходимо регулярно делать упражнения, начиная с разминки и заканчивая упражнениями на растяжку. В статье описаны конкретные упражнения, которые нужно делать каждый день, чтобы достичь цели. Важно следить за правильной техникой выполнения упражнений и не забывать про разминку.

FixBody предлагает 55 вариантов тренировки дня (Workout Of the Day - WOD), которые кроссфитер может провести в любом месте, и для которых не нужны тренажеры. Примеры тренировок дня собраны на CrossFit-форумах России и зарубежья. В статье представлены 12 примеров WOD, включая отжимания, приседания, бег и другие упражнения.

Като Ломб, знавшая 16 языков, сформулировала 10 правил для изучения языка, включая ежедневные занятия, использование контекста, заучивание готовых фраз и текстов, а также полное погружение в язык. Она осваивала языки самостоятельно, работая с учебниками и художественной литературой на изучаемом языке.

Статья рассказывает о полифазных циклах сна, которые позволяют спать всего 2 часа в сутки, но при этом оставаться бодрым и эффективным. Описаны различные варианты полифазного сна и их преимущества. Также указано, что использование данной техники необходимо ограничивать во времени.

Курс Pimsleur English for Russian Speakers - это отличный способ быстро заговорить на английском языке. Курс использует методику доктора Пимслера, которая оттачивается уже 40 лет. Курс создан для русскоговорящих и использует естественную модель процесса общения. Первый уровень состоит из 30 получасовых уроков и 21 урока чтения, после которых Вы запомните и сможете использовать в своей речи около 500 слов и несколько сотен разговорных конструкций английского языка.

Список полезных и бесплатных онлайн-ресурсов для изучения английского языка по аудированию, письму и произношению. Включает ссылки на сайты с подкастами, упражнениями и грамматическими правилами.

В статье представлен список из 5 книг по интеллектуальному развитию, которые помогут улучшить мышление, повысить мозговую активность, научиться запоминать информацию и овладеть потенциалами головного мозга. Книги представлены в порядке убывания рейтинга, начиная с пятой.

Стать полиглотом может каждый, если соблюдать правила от бывалых полиглотов. Например, учить правильные слова правильным образом, изучать родственные слова, использовать метод карточек и т.д. Важно понимать, что не нужно учить все слова языка, чтобы разговаривать на нём, а всего 20% усилий на запоминание новых иностранных слов обеспечат вам 80% понимания языка.